Comment choisir un.e psy ?

Psychologue clinicien.ne : c’est un titre protégé, qui nécessite l’obtention d’un Master 2 (Bac +5) de psychologie. Le numéro ADELI délivré par l’agence Régionale de Santé permet de vérifier ce titre. Iel est spécialiste du fonctionnement psychique, et est soumis.e au code de déontologie des psychologues (2012) et donc au secret professionnel.

Psychiatre : c’est un.e médecin spécialisé.e en psychiatrie, dont les consultations sont prises en charge par la sécurité sociale, et qui peut délivrer des ordonnances.

Psychothérapeute : C’est un titre qui ne peut être utilisé seul, il s’ajoute aux mentions de psychologue ou de psychiatre. Il indique que le ou la praticien.ne utilise sa pratique (thérapies brèves, EMDR, orientation analytique) dans le but d’aider les patient.e.s à résoudre les conflits psychiques.

Psychanalyste : ce titre n’est pas réglementé en France. Il s’agit de personnes en analyse ou anciennement en analyse, qui à leur tour pratiquent la psychanalyse, thérapie fondée par Sigmund Freud.
Les psychanalystes appartiennent généralement à des sociétés de psychanalyse telles que la SPP, l’ECF ou autres.

Pourquoi voir un.e psy?

Il y a plusieurs raisons qui peuvent motiver à consulter un.e psychologue.

– Pour des troubles spécifiques (troubles du comportement alimentaire, TOC, crises d’angoisses).
– Pour faire un travail de deuil, suite à un décès ou à une rupture.
– Pour faire le point sur des problématiques et questionnements personnels ou professionnels.
– Afin de comprendre son fonctionnement psychique, et appréhender au mieux les nouvelles situations de vie.
– Lorsqu’on souffre de phobie, d’angoisse, de troubles dépressifs ou pour apprendre à mieux gérer son stress.
– Suite à un événement traumatique, récent ou plus ancien.
– Pour être accompagné.e en cas de maladie somatique (maladies chroniques, invalidantes).

Combien de temps dure le suivi ?

La durée du suivi dépend de la personne qui consulte, de ses besoins, de son temps et de son envie de s’investir dans le travail analytique.
Certaines personnes souhaiteront faire quelques séances, pour travailler une situation spécifique. D’autres préféreront avoir un suivi pendant plusieurs mois ou plusieurs années.
C’est à vous d’en décider et de discuter avec votre psychologue des modalités de votre suivi.
Le suivi peut également être interrompu pendant une période et repris ensuite.

A quelle fréquence ont lieu les rendez-vous ?

La fréquence des séances varie en fonction de vos besoins et de vos disponibilités. Elle peut varier au court du suivi. Il est par exemple possible de faire deux séances par semaine lors d’un travail analytique, ou une séance par mois si le besoin est ponctuel.

Est-ce que c’est remboursé ?

Les séances chez les psychologues ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles prennent en charge quelques séances par an.

Comment se passe une première séance ?

Le première séance est un moment de rencontre et d’échange autour de vos problématiques. Elle sert à se présenter, et à mieux comprendre votre environnement (vos relations, votre cadre). L’enjeu est d’évaluer vos besoins, vos envies et de proposer en fonction un suivi adapté.